400-181-5355
在线客服
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00
 联系方式
客服热线:400-181-5355
邮箱:459758973@qq.com

如何保养乳房?记住这几个要点,让您拥有健康傲人双峰!

导 语 女人想要有苗条的身材,与丰满的乳房是分不开的。乳房是女性重要的器官,乳房是展现一个女性外在美的重要因素,而且也是第二性征发育的一个信号,是身体健康发育的标志,乳房状态不仅与健康息息相关,也影响到体型的美观。但是近年来,随着乳癌患者的增多,女性朋友都时刻担心自己的乳房受侵害。其实要想保护好乳房,光担心是不够的,不妨用休闲时间给乳房做做保健,让乳房健康一点。


640.jpg



一、选择合适的内衣

青春发育期不建议穿着功能性乳罩,最好不要穿着乳罩,可以让乳房自由的生长。


成年女性在充分了解自己的乳房罩杯、胸型、胸围的基础上选择合适的乳罩,千万不要为了挤出所谓的乳沟而让自己的乳房在不合适的乳罩中苦苦挣扎。


不管什么状态之下建议佩戴乳罩的时间不宜超过8小时!


640.webp.jpg


二、注意饮食营养


乳房是包括乳腺及脂肪组织的,作为乳房基础的脂肪组织承担了绝大部分女人乳房丰满与否的重任。


许多女性为了追求曲线美而盲目地节食、控制体重,但过度控制饮食后,胸围也会缩水,这缩掉的就是脂肪组织。


适量蛋白质食物和脂肪的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满;保持均衡的营养摄入能促进乳腺的发育。


640.webp (1).jpg


三、保持愉快的心情

有许多女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验,那是因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房,当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生,从而引发乳腺癌。所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。平时的乳房保养就在于保持心情愉悦,维持良好生活习惯。

四、多做胸部按摩

按摩对于胸部的好处多多,经常胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变,从而能够及时就医。适当的胸部按摩不但可以按摩可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老。胸部按摩要用双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。


【欧诗韵】乳房不对称就会容易得乳腺癌1.jpg

文章分类: 乳房保养
地址: 香港九龙旺角弥敦道610荷李活商业中心1318-19室   粤ICP备15065649号-1