注意：淋巴不通，你全身的健康都会垮掉！

淋巴是人体最后一道防御系统，也是人体垃圾回收站，是人体的清洁工，也是最大的排毒器官。淋巴癌是世界上唯一不能治愈的癌症！因为淋巴是遍布全身的；最难察觉，发病率最快，死亡最快的。

淋巴系统18-36小时才算一个工作周期，这才在体内转一圈，排毒素。但是我们却可以通过外力，引发肌肉收缩，来推动淋巴液，加速淋巴系统的循环。

全身的淋巴结有400-800个，健康的人淋巴流动一圈需要18-36小时，但是亚健康的人群特别是肥胖的人群大多都不可能有健康的淋巴循环，淋巴液的流动又是无动力向心性的，必须通过外力推动，因此全身淋巴疏通护理是非常有必要的，可加快毒素和脂肪酸的排出！

我们如何来判断淋巴是否有淤堵？

1.淋巴结处的皮肤颜色比其他地方的皮肤颜色要深

2.淋巴结凸出来

3.淋巴结处摸上去有颗粒或肿块，并伴有酸痛或疼痛

加速淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外。

淋巴排毒的好处是什么？

1、 排毒瘦身，塑性；

2、 清宫血，排宫毒，预防妇科病；

3、 净化淋巴，气血畅通，红润；

4、 泄三焦火，清净上焦，养心脏，预防心脑血管疾病；

5、 解决皮肤问题，糖尿病，高血压，好生闷气，乳腺增生；

6、 预防乳腺疾病，清坚散清作用；

7、 预防上呼吸道感染，调节咽喉疾病，眼睛干涩。

淋巴出现异常对身体的影响非常之大，科学合理改善才是最重要的事情。

淋巴最喜欢你做这6件事：

1、及时治疗炎症。

感冒、溃疡等感染性疾病要及时治疗。

2、躲开有害化学物质。

一年中染发最好不超过2次；少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂等，装修材料选择环保型，新房充分通风。

3、学会自我减压。

避免熬夜，注意劳逸结合，多锻炼身体。

4、避免高脂饮食。

建议多吃新鲜果蔬，减少脂肪摄入，少吃腌制食物。

5、多做有氧运动。

淋巴保健需要较为剧烈的全身有氧运动，或者做一些瑜伽进行腹式呼吸锻炼。

6、每年体检一次。

淋巴瘤较为隐匿，定期体检对于预防淋巴瘤帮助很大。临床上，活检病理是诊断淋巴瘤最关键的指征。